SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mam 15 lat

  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zabisko n1 http://www.sfd.pl/Pytanie_o_Xpnad-t412394.html Koles ma 15 lat, 6 msc stazu i on "MUSI" kupic odzywki, ale on "MUSI" Po prostu mam takie coś ze mam przeznaczyć 250 zł na odzywki:}Pomóżcie mi. To jak nie xpand to może jakaś inna odżywka?Musze przeznaczyc 250 zł na odżywki... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-06 08:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanie brzmi tak zaczynam dopiero przygode z siłownia mam 16 lat waga 61 Kg wzrost 175 jak na poczatek moze bys taki trening ze poniedzialek Klata + barki wyciskanie sztangi 5 seri po 10 powtorzen potem rozpietki 5seri / 15 powtorzen na puzniej barki wyciskanie sztangi za glowy i przed 5/20 potem podciaganie waskim nachwytem 5/10 sroda triceps + [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 22:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czy przez picie mleka w wieku dojrzewania ( 15 lat mam ) stane się wyższy ? mam 172 cm chcem miec 182 czy przez picie mleka dostane jakiegos Boost wzwyż ? Coleman wiele rzeczy robił w mikrofalowce i zobaczcie jaki zdrowy byk Zmieniony przez - Dreando w dniu 2008-08-17 17:43:33

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 17:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • planik do oceny;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No jasne, ja mam 19 lat i od martwego trzymam się z daleka, jak miałem z 15 lat to zrobiłem kiedyś ze 2 serie i mnie plecy tydzień bolały i mam uraz psychiczny %) Poza tym przez to że wcześnie zacząłem ćwiczyć, połapałem troche urazów i teraz bardziej szanuje swoje zdrowie ;) Gryf, nie rozumiem o co Ci chodzi ;p Jakie znowu dziecinne ciężary, 30 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2009-02-21 18:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Każdy normalny wyłby na sali gdyby usłyszał wyrok 15 lat... Dla niego cegła, nóż czy pięści nie robią różnicy Mam takich na ulicy co pocieli ojca... Jeden wyszedł już... Jest chudziutki, niepozorny, ale pamiętam co w budzie wyrabiał... Dobrze, że sie z nim kolegowałem chwilę, to mam luz...

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-05 18:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tak mi sie poprostu tylko wydawało bo byłem głodny i zamroczony z tego głodu dziwna sparwa... do tej pory w takie własnie uzdrowicielskie rece nie wierzyłem... ale teraz mam dylemat co o tym sadzic :P - moze to byla tylko próbka jego mozliwosci nie wiem --- co do oddania krwii to ja tez nosze sie z takim zamiarem juz od dłuzszego czasu i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 19:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na Lato-według - kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i nadwagi i zacząć wyglądać jak człowiek (co dalej to zobaczymy końcem czerwca) czy po konkursie będzie widoczna krata? - ciężko powiedzieć, ale po efektach w redukcji które mam od około miesiąca są spore szanse na dobry wynik PARAMETRY NA STARCIE waga - 98,5kg (waga z dziś rano na czczo, na fotce jest 100,2 ale jest to waga z popołudniowego [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 16644 Data: 2013-04-01 11:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to do MMA jeszcze długa droga.Masz siłe wytrzymałość,ale do jasnej cholery przy jakich linach :D:D ? To w ringu się odbędzie? Nie wiem,ale im bardziej się zagłębiam to mam co raz większe przeświadczenie,że to może być prowokacja. Tylko że ja mam dobrą technike waże około 90kg wzrost 172 a mam 13 lat więc a tamty waży 55 i wzrost 168 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2013-12-15 04:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaby fizycznie a na dodatek strasznie chudne.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    15 lat i 174 cm wzrostu? i lekarze wciskaja ci kit o 2 metrach? ja mam teraz 179/180 cm przy 16 latach, za 3 miechy mam 17-stke a w wieku 15 lat przestalem tak naprawde rosnac, no moze 2-3 cm poszlo.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2014-07-16 15:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jest cykl by Łukasz "future" K. http://musculardevelopment.pl/spytaj-eksperta/lukasz-kazmierczak---futurebody/ pytanie z dnia: 2011-08-22, wklejam całość poniżej 2011-08-22 Witaj Łukasz! Mam do ciebie prośbę o ułożenie jakiegoś cyklu. Wiem, że masz o tym duże pojęcie, dlatego chciałbym zasięgnąć rady u ciebie jako profesjonalisty. Mam 27 lat, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7599 Data: 2011-12-17 13:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę żeby prześwietlenie zrobili (i to ortopeda jest więc coś powinien się znać jednak). Już kiedyś miałem problemy z kręgosłupem, ale nie takie coś. Wolę dmuchnąć na zimne zwłaszcza, że nie mam już 15 lat, a siedzeniem na 4 literach zarabiam Ale dzięki za dobre rady! Zmieniony przez - Almaron w dniu 2009-03-12 21:46:54

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-12 21:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiosłowanie wyciskanie rdl - tu chciałbym zamienić to ćwiczenie na wyciskanie siedząc za głową drążek Jeżeli mówisz, że na razie wspomagacze nie mają sensu to się wstrzymam. Trening mam pomiędzy 4 a 5 posiłkiem, ok 17, co zrobić z warzywami w posiłkach 4 i 5 ? Oczywiście w 1,2,6 full warzyw :D Myślę, że z warzywami bym wyciągnął 3200kcal. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 2012-12-18 22:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo wchodzisz już w poważne cyferki. tak uczciwie to ile z tego jest pamięci a ile nowych ciężarów możesz powiedzieć? ciężko powiedzieć, ćwiczyłem 15 lat temu więc nie pamiętam do tego piwnica w której mam starą siłownię jest niska i nigdy nie mogłem robić wyciskania sztangi stojąc itp a może to trening dzwonnika tak popchnął barki do przodu...?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 20:28:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dostępu do suwnic czy innych maszyn to standardem u mnie były wszelkiego rodzaju przysiady (dopiero później zrobiłem sobie maszynę do prosotwania/uginania) ze spodniami typu dżinsy miałem zawsze mega problemy, a teraz już nie mam problemu - nie ma szans żebym znalazł spodnie w moim rozmiarze żebym się w nie wbił (32/32 ewentualnie 34/32+pasek)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 15:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe gold omega 3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] w konieczności i tak długo jak to jest niezbędne - i ani dnia dłużej. Suplementy to uzupełnienie diety, a nie zamiennik konwencjonalnych pokarmów. Niektóre osoby z którymi mam nieraz okazję dyskutować - mam wrażenie widzą menu przyszłości - jako zesatw pigułek, proszków i ampułek z płynem. Tymczasem wynika to albo z naiwności, albo z braku [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7980 Data: 2011-01-04 20:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • worek bokserski

    Post
    Sztuki Walki

    a Ja ma mworek bokserski ktury ma 15 lat ze skury mam go u siebie w Dojo na spułe z trnerem muwił że ten worek jest niezniszczalny żaden szew nie poszedł przez 15 Lat najlepsza skura gruba cały skurzany brązowy a trenowało na nim bardzo dużó karateków tlyko skura jest wyrobiona ale nie zniszczona.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14800 Data: 2005-08-08 14:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27 lat dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak wiec mam okolo 3300kcal. biegam dystans 4-5 km 5 razy w tygodniu a zaczolem cwiczyc FBW 2 razy w tyg. wczesniej rozne partie . dotego mam prace fizyczna do ktorej ide pieszo okolo 30 minut szybkim krokiem. tak wiec ruchu mam bardzo duzo. jak nazlosc przy beiganiu lewe kolano mnie zaczyna bolec. okolo 15 lat temu mialemn wypadek na nartach na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 2009-12-10 19:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KEBUL 74 czyli droga LENIA

    Post
    Po 35 roku życia

    dziare mam od 15 lat :-D a w przysiadzie nie umiem inaczej , ciekawe czy jak stane jescze szerzej to zejdę nizej ? A ja ją dopiero dzisiaj zauważyłem! }:-( W przysiadzie to niżej się schodzi przy węższym ustawieniu stóp (tak mi się wydaje). Podziwiałem zawodników sumo gdy robili przysiad przed walką na szeroko rozstawionych stopach.

    Odpowiedzi: 2273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-18 10:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawno (z 2 miesiące temu) rosłem 0,3-0,4 cm na miesiąc, a teraz już 0,2-0,3 cm, z każdym miesiącem się to zmniejsza. 28 lutego kończe 15 lat i już przestaję rosnąć. Jakby co mam 193-194 cm, na 80% nie dociągne do 2m, a co dopiero do 211 cm, które mi wyszły z twoich obliczeń (przez 5 lat - bo do 20 roku życia - po 0,3 cm na miesiąc). Tak więc [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-26 10:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja puerd co tu czytam. Jestem on ciągłego z 15 lat. I w tym czasie mam dzieci i to 4. Najmłodszy 3 wszystkie zrobione na on jedynie zejście na niską dawkę teścia. HCG 2500 iu co drugi dzień plus cynk zintec forte. O żadnego długo nie musiałem się starać z 3miesuace najdłużej. Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2024-02-06 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2024-02-06 23:04:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)